2012河南温泉全攻略

更新时间2012-02-11 13:44:39 来源：

 温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
 温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。

 依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有
 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
 2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
 3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
 4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
 5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
 6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

 泡温泉的适应症
 （1）肥胖症。（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。（5）新陈代谢疾病、痛风等。（6）亚健康状态，疲劳综合症等。（7）脑力劳动者。

 泡温泉的禁忌症
 （1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。 （2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。 （3）传染病（如急性肝炎）。 （4）恶性肿瘤、癫痫病等。 （5）妇女月经期。（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。

 泡温泉的注意事项
 （1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。
 （2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。
 （3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
 （4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
 （5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
 （6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
 （7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、碧泉茶。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

 温泉旅游贴士    装备： 泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可装上被泉水浸泡的衣物.事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼       美食：一些温泉由于水温高达80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋,蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜美,营养丰富.而"温泉鸡"、“温泉猪手”等温泉风味菜式是“只此一家，别无分店”，游客自然不要错过这绝好的品尝机会。  
   方式：享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，：“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，最好连头也慢慢浸泡。能承受较高温度的游客在40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤也好象有千万支细针在进行针炙治疗。“淋”是在温泉花洒前由头至脚地全身喷淋，或者用林桶盛起温泉水多次淋浇。“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，这肯定是一个有着较高强度的体育运动项目。

河南温泉：
 许昌花都温泉度假区，位于河南省鄢陵县陈化店镇西；
 郑州市江南春温泉，位于黄河南岸、桃花峪旁；
 鲁山皇姑浴温泉国际酒店，位于河南鲁山县下汤镇西北隅，二广高速与郑石高速交汇口；
  鲁山玉京温泉度假酒店坐落在素有3000年温泉之乡美誉的中州名镇——鲁山下汤；
 安阳市洹水湾温泉旅游区位于安阳市高新技术开发区安林高速出口处；
   洛阳栾川重度沟九龙温泉，就在快到龙度沟的山口；